Краснотурьинский конжаковец стал двукратным «железным человеком»

Поскольку город Краснотурьинск однозначно занимает лидирующие позиции в Северном кусте по количеству «железных человек», то для энтузиастов циклических видов спорта публикуем отчет еще одного «железного человека» Константина Манвейлера по его участию в Сочинском «Железном человеке» 8 октября, и, конечно же, поздравляем и его с таким знаковым, выдающимся достижением. Отлично, Константин, так держать!

«Железная» дистанция: плавание — 3,8 км, велосипед — 180 км, бег — 42,2 км.

— Как ты сам оцениваешь свой второй старт в Айронмен?

— В прошлом году, когда я впервые преодолел «железку», меня спросили: ещё будешь участвовать? Я однозначно ответил: да ни за какие деньги!

Но прошел год, и вот я снова на старте «железки».

Цель была у меня простая — улучшить свой личный результат. Плавание — такое же, как и в прошлом году. Транзитки — быстрее. Вело…а вот велоэтап преподнес неприятный сюрприз в виде ветра с гор. Средняя скорость чуть более 31 (5:40 против прошлогодних 5:30), первые 45 км в гору ехал как в стену, на втором круге ветер стал потише, но это уже не изменило общей картины.

В итоге на бег я убежал с убитыми ногами и разболевшимся не на шутку ахиллом. После 15 км я понял, что с таким бегом я личку не сделаю. А нет лички, то нет и стимула рвать жилы. Поэтому я сбавил темп и бежал просто в кайф.

Времени на окончание гонки у меня было полно, я мог забежать ещё в какой-нибудь бар подкрепиться, в море искупаться, постоять поболтать с Димой Казанцевым и поболеть за Наталью. Так что марафон мой прошел за 5:06 общее время 12:34 против 11:43 прошлого года. Но! Гонку я завершил и теперь дважды «железный».

Выводы, где случились мои проколы.

Тактические:

— сильно забил ноги на велоэтапе;
— неверно выбрал питание — на велоэтап взял только гели, после трех часов желудок отказался их принимать, в итоге заголодал и получил гликогеновое истощение.

Стратегические:

— не долечил ахилл;
— мало готовился по сравнению с прошлым годом, прошел гонку, по сути, на старых дрожжах.

Буду ли ещё участвовать в этом? Ещё вчера я бы сказал: да ни за какие деньги! Сегодня я говорю: не знаю — время покажет.

Всем, кто дочитал: берегите себя, внимательно следите за своим здоровьем, занимайтесь спортом или физкультурой и до встречи на стартах.