Как победить огонь внутри: советы медика по избавлению от изжоги

Изжога — одно из дискомфортных состояний, с которым сталкивается примерно каждый третий взрослый краснотурьинец, но далеко не все предают необходимое значение этому серьезному сигналу организма о неблагополучии в работе ЖКТ. Почему появляется изжога, как с ней бороться и к каким последствием может привести ее игнорирование, разговариваем с участковым фельдшером поликлиники Краснотурьинска Натальей Дейс.

— Наталья Владимировна, расскажите, насколько часто жители Краснотурьинска обращаются с жалобой на изжогу? И нужно ли обращаться с этим к врачу?

— Это одно из самых распространенных заболеваний ЖКТ, с которым пациенты приходят на прием. По моим наблюдениям, ситуация в Краснотурьинске вполне соответствует общероссийской статистике: периодически от изжоги страдает до трети населения, причем половина из них испытывает её регулярно. Постоянное раздражение слизистой пищевода не только существенно снижает качество жизни, но и может привести к тяжелым осложнениям, вплоть до предраковых состояний. Поэтому оставлять эту проблему без решения опасно.

— Почему вообще возникает изжога?

— Основной причиной изжоги является обратный заброс содержимого желудка в пищевод. Обычно эта ситуация возникает, когда нижняя мышца (сфинктер) ослабевает или неправильно функционирует. Кислое содержимое желудка раздражает нежную слизистую пищевода, вызывая жжение и дискомфорт.

Причины, приводящие к изжоге, можно разделить на две группы. Во-первых, это индивидуальные факторы, в первую очередь связанные с питанием — неправильный режим, переедание, привычка есть большими порциями, избыток жирной, острой или кислой пищи, кофе, газировки, шоколада. Также влияние имеют и другие повседневные привычки и поведение: употребление алкоголя, послеобеденный сон, физическая активность сразу после приема пищи, эмоциональное перенапряжение, ношение передавливающей живот и грудную клетку одежды, привычка ходить со втянутым животом.

Другая группа причин — патологические факторы, которые указывают на наличие серьёзных медицинских состояний или заболеваний желудка и пищевода, грыжи, беременность, лишний вес, нервные перегрузки, длительный прием некоторых лекарств.

— Можно ли считать изжогу самостоятельным заболеванием или это всегда признак другой болезни?

— Самостоятельным заболеванием изжогу назвать нельзя. Это симптом, свидетельствующий о нарушении нормального функционирования ЖКТ. Однако в большинстве случаев она развивается на фоне серьезных заболеваний, таких как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), гастрит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки.

Важно помнить, что постоянная изжога не должна оставаться без внимания. Чем раньше выявлена причина, тем быстрее удастся устранить симптомы и избежать осложнений.

— Часто слышишь советы вроде «выпейте соды» или «съешьте яблоко». Работают ли народные методы борьбы с изжогой?

— Народные методы, конечно, существуют, но далеко не всегда эффективны и безопасны. Например, сода действительно временно облегчает симптомы, нейтрализуя кислоту, но регулярное использование может приводить к обратному эффекту, увеличивая выработку кислоты в желудке.

Более безопасным способом уменьшить частоту и интенсивность изжоги будут профилактические меры: дробное питание, исключение вредных продуктов, умеренное потребление жидкости во время еды, отказ от курения и алкоголя, подъем головы во сне, избегание тесной одежды.

— Какой самый действенный метод избавления от изжоги, если изменение привычек не помогает?

— Если корректировка образа жизни и питания не приносит результата, необходима консультация терапевта и назначение адекватного лечения. Мы используем современные лекарственные препараты, направленные на снижение выработки кислоты в желудке, защиту слизистой оболочки, восстановление нормальной моторики желудка. Только комплексное лечение позволит справиться с постоянным чувством дискомфорта и вернуть пациенту радость полноценной жизни.

— Какие рекомендации вы можете дать жителям Краснотурьинска для снижения частоты эпизодов изжоги?

— Советы просты, но крайне важны. Питайтесь правильно: откажитесь от жирных, острых, жареных блюд, сократите потребление сладостей и выпечки. Включайте в рацион свежие овощи, фрукты, крупы, белковые продукты. Следите за весом: лишние килограммы увеличивают внутрибрюшное давление, усугубляя изжогу. Исключите большие порции еды, старайтесь питаться маленькими порциями каждые 3-4 часа. Ограничивайте употребление чая, кофе, газировок, шоколада.

Бросьте курить и ограничьте употребление алкоголя. Укрепляет организм и улучшает работу ЖКТ регулярная двигательная активность. Сон с приподнятой головой предотвращает ночной заброс кислоты из желудка в пищевод.

И обязательно каждый год проходите диспансеризацию. Ведь даже с помощью простого анкетирования терапевт сможет своевременно выявить факторы риска различных хронических заболеваний.

Будьте здоровы!